Vitamin D ist nicht nur für die Knochengesundheit essenziell, sondern spielt auch eine wichtige Rolle für die Psyche. Die Forschung zeigt, dass ein Vitamin-D-Mangel nicht nur körperliche Beschwerden verursacht, sondern auch die Stimmung und das allgemeine Wohlbefinden beeinflussen kann. Doch wie genau wirkt sich Vitamin D auf die psychische Gesundheit aus, und warum wird das…

Mikronährstoffe sind essenzielle Bausteine ​​für unsere körperliche und geistige Gesundheit. Besonders Omega-3-Fettsäuren spielen eine Schlüsselrolle, wenn es um das Wohlbefinden des Gehirns und die psychische Gesundheit geht. Doch welche wissenschaftlichen Fakten untermauern diese Erkenntnisse? Hier sind fünf spannende Fakten, die die Bedeutung von Mikronährstoffen und insbesondere Omega-3 für die Psyche verdeutlichen. 1. Omega-3 reduzierte Depressionen…